[...] przechodzisz maly egzamin fizyczny zeby sie dostac na szkolenie sealow(gdzies juz o nim pisalem a nie pamietam szczegolow) plywanie, bieganie, podciaganie, brzuszki ... wszystko na czas. Nastepnie idziesz do A school na pare tygodni gdzie wybierasz sobie jakis "zawod" elektronik, mechanik, ruszcznikarz ... Po zakonczeniu a school [...]
[...] mam taniej więc nie jest to aż tak wielki problem dla mnie. O hmb i d-rybozie wspomniałem mimochodem bo były potrzebne w toku dyskusji (jak to fajnie brzmi ) Mimo wszystko muszę się przyznać do błędu- źle sformułowałem treść 1 odpowiedzi, ale to nie zmienia faktu, że wiara nie umie czytać ze zrozumieniem, i pisze byleby coś napisać i [...]
No raczej vegas dzieki za to soga bym ci dał ale wiesz spoko o nox3 i o v12 bul mi wyjaśnił więc już wszystko jest si członek-mafia.suple.hardcor.pl Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl
szczególnie spodobało mi się to zdanie: "Panowie z nami można wszystko i o wszystkim a teorię zazwyczaj popieramy praktyką, dla tego jesteśmy niepowtarzalne,i własnie za to mężczyżni kochają kobiety" "Cechą wielkich ludzi jest to, że stawiają innym o wiele mniejsze wymagania niż sobie."
***** Hejka Kaupek. ***** Piszesz żę masz czas na 15 km 1:05:00 to nieźle lepiej o 1 min niż ja. Na bóle jeśli nie prechodzą najlepiej kup sobie jakąś maść rozgrzewając i rób lepszą rozgrzewke, używaj jej na 1 godz. przed trennigiem. Najlepiej rób jakieś dłuższe trenning ale nie na maxa temp, wtedy polepszasz wydolność i [...]
ok - przepraszam wiec widocznie zle zrozumialem Twoje intencje ale juz all ok jako ze wyjasnilismy sobie wszystko co do zdania niejedzenia na noc - to jest to ronica - co sie je, kiedy itp - a zasada niejedzenia po 18 czy po 20 musi byc popata zdaniem - ze jesli idzie sie spac w odpowidniej porze i tylko o to chodzi a zdanie ekspertow co do [...]
[...] wiedzą skąd pochodzą owe oponki na ich ciele. Poczytajcie najpierw o indeksie glikemiczym węglowodorów a później przyczepiacie się do wartości biologicznej białka. Powiem tak na wszystko jest odpowiednia pora. Jeśli stać Cię na odpowiednia dietę i 3 kg isolatu – proszę bardzo. megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938
mowa jest o nauce MT a to wszystko nalezy do MT wiec zastanowcie sie czego chcecie sie uczyc tego jak ulac goscia na ulicy czy sztuki walki ktora sie nazywa MT rownie dobrze mozna chodzic na np karate i nie znac kata. pozatym skoro to trwa 2 minuty to czemu nie ma odpowiedzi takie to trudne. moze i sie osmieszam ale wiekszosc z was sie osmiesza [...]
[...] wyższe cło. Okazuje się że na dzień dobry odżywka z USA jest tańsza niż ta z Czech tyle że transport, cło itp. robią wyższą cenę. Ale zobaczymy. Chcemy ze wspólnikiem zrobić wszystko własnym sumptem żeby ograniczyć koszty, transport mam zapewniony gratis (zresztą nie jest daleko). Niestety, ale chyba władze podniosły VAT z 7 na 22% na produkty [...]
[...] kark, dociaganie draz do klaty siedzac na ziemi, hantlem w opadzie tulowia triceps prostowanie rak przy wyciagu, prostowani rak z hantlem w opadzie tulowia, francuskie lezac wszystko staralem sie robic 12,10,8,6 - zwiekszajac ciezar w kazdej serii w wakacje mialem w lipcu 3 tyg. przerwy, sierpien robilem ogolnorozw. dietke staram sie trzymac, [...]
1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? TRENUJE 9 M-CY, BEZ PRZERWY, WCZESNIEJ SYSTEMATYCZNIE NA SIŁOWNIE NIE UCZĘSZCZAŁEM 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]
beznadziejny plan niech zrobni ogolnorozwojowke i potem jakas normalną mase (daj wiecej info o qmplu ) 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy [...]
TReningi zaczely sie od 1 wrzesnia i trwaja zapisac sie mozesz przychodzac na trening, zajecia wygladaja od jak normalny trening. Rozgrzewka cewiczenie techniki nastepnie sparingi, " zadaniowki"( np walka o utrzymanie pozycji. Czasem mamy trening typoow kndycyjny podczas ktorego jest duzo cwiczen silowo-wytrzymalosciowych( pompki, bieg z [...]
Buchy_88 po co dałeś mu ten plan ?? ani nie wiesz do kogo chłopak sobie pomoże tym krzywde zrobić a masy to wcale nie zrobi to jest jakiś plan jeszcze z elementami siły bez sensu a nie wiesz nawet do kogo ma być ten plan KOLEGO OPISZ SIE WEDŁUG TEGO SZABLONU ALBO DAWAJ NA TRENING CYKLICZNY WSZYSTKO JE POPODWIESZANE W DZIAŁACH :TRENING,DIETA, [...]
Poczytaj co nieco- zanim zaczniesz łykac coś o czym nie masz pojęcia ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 NO I SUPLEMENTACJA: [...]
[...] uwarzam tej SW za naslepsza. Jesli chodzi o TKD to widzialem kilka naprawde dobrych akcji na plytce od Gizmo. Podobaja mi sie glownie pokazy. Widze, ze w TKD powtarzacie, ze wszystko zalezy od instruktora, ktory nie kladzie az takiego nacisku na sport. U nas jest calkowicie odwrotnie, bo dobry intruktor (dla mnie) to taki ktory stawia na sport [...]
Dzieki za rady, przeczytalem juz sporo z artykulow z tego forum, powoli bede staral sie wszystko jakos rozplanowac. Suplementow nie biore, za diete tez nie bede sie zbytnio zabieral, odzywiam sie raczej dobrze. Uwzgledniajac moj wolny czas, ktory bede mogl poswiecic na cwiczenia ulorzylem sobie prowizoryczny plan.(prosze o wyrozumialosc, bo [...]
qbas..widoczne efekty po 10 dniach......prosze o konkrety...jakie to efekty ? bzdury piszesz...a ten tekst o hmb to wyglada ja z ulotki reklamowej przepisany....tam wszystko jest piekne... Pozdrawiam vegas
Ale mi niechodzi o to zeby bylo to samo tylko o to czy moge takie carbo pic podczas treningu - tzn ze zamiast samej wody mineralniej bede ja pil razem z carbo jako dodatkowe zrodlo wegli w czasie wysilku. NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
Sonobaty - wiem ze tym mash sklep - ile mniejwieej jest potrzebne $$$ na poczatek na otworzenie takiego sklepu ?? chodzi mi oczywiscie o sklep realny a nie wirtualny i wiem ze ciezko taka kwote okreslic i zastanawia mnie czy na dziendobry na taki jakis maly sklep starczy 10000zl ?? NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek ci pomogłem [...]
navy seal !!
